مراقبت بعد از آنژیوگرافی قلب

زمان بازگشت به فعالیت روزمره بعد از آنژیوگرافی قلب

پس از آنژیوگرافی، استراحت مناسب به تسریع روند بهبودی کمک می‌کند. بیماران معمولاً می‌توانند فعالیت‌های روزمره سبک را پس از گذشت یک تا دو روز از سر بگیرند، اما برای فعالیت‌های سنگین‌تر و بازگشت به کار، ممکن است به چند هفته استراحت نیاز باشد. بهتر است از هرگونه فعالیتی که فشار زیادی به ناحیه آنژیوگرافی وارد می‌کند، مانند بلند کردن اجسام سنگین، خودداری شود.

بازگشت به ورزش باید تدریجی و با مشورت پزشک انجام شود. معمولاً فعالیت‌های ملایم مانند پیاده‌روی به عنوان اولین گام پیشنهاد می‌شود. بهتر است از ورزش‌های پرفشار مانند دویدن یا وزنه‌برداری تا زمانی که پزشک اجازه دهد، پرهیز شود. پیاده‌روی به مدت ۱۵-۳۰ دقیقه در روز می‌تواند به بهبود گردش خون کمک کند و از عوارض احتمالی جلوگیری کند. هرگونه احساس درد یا ناراحتی در هنگام ورزش باید به پزشک اطلاع داده شود.

مراقبت های بعد از آنژیوگرافی در منزل

اطلاع از مراقبت های بعد از آنژیوگرافی در منزل اهمیت زیادی دارد. در دوران نقاهت در منزل:

• بقیه روز را استراحت کنید. اگر مشکلی دارید، بهتر است کسی حداقل ۲۴ ساعت با شما بماند.
• به محض اینکه احساس آمادگی کردید، می‌توانید بخورید و بنوشید. رنگ کنتراست از طریق ادرار دفع می‌شود؛ بنابراین نوشیدن آب زیاد می‌تواند به دفع سریع‌تر آن کمک کند.
• معمولا می‌توانید روز بعد به بیشتر فعالیت‌های عادی بازگردید، اگرچه ممکن است لازم باشد برای چند روز از بلند‌کردن اجسام سنگین و ورزش‌های شدید خودداری کنید.
• احتمالا حداقل برای چند روز کمی کبودی و درد خواهید‌ داشت و نیاز به مراقبتهای بعد از آنژیوگرافی دارید.

تغذیه بعد از آنژیوگرافی؛ بعد از آنژیوگرافی چی بخوریم؟

تغذیه پس از آنژیوگرافی نقش مهمی در بهبود وضعیت قلب و عروق و تقویت سیستم ایمنی دارد. رعایت رژیم غذایی متعادل و سرشار از مواد مغذی می‌تواند به بهبود سریع‌تر کمک کند. پیشنهاد می‌شود بیماران از مواد غذایی زیر استفاده کنند:

• میوه‌ها و سبزیجات تازه: این مواد حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و فیبر هستند که به بهبود عروق و کاهش التهاب کمک می‌کنند. سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم و بروکلی و میوه‌هایی مانند توت‌ها، پرتقال و سیب از بهترین گزینه‌ها هستند.
• پروتئین‌های کم‌چرب: منابع پروتئینی مانند مرغ، ماهی، حبوبات و تخم‌مرغ به بازسازی بافت‌های بدن کمک کرده و انرژی لازم برای بدن را فراهم می‌کنند.
• چربی‌های مفید: مصرف چربی‌های غیر اشباع از جمله روغن زیتون، روغن کانولا و مغزها (مانند گردو و بادام) به کاهش کلسترول بد (LDL) و حمایت از سلامت عروق کمک می‌کند.

یکی از مهم‌ترین توصیه‌هایی که به افرادی که عمل آنژیوگرافی انجام داده‌اند، می‌شود، استفاده از غلات کامل است. غلاتی مانند جو دوسر، برنج قهوه‌ای و نان سبوس‌دار منابع عالی فیبر و ویتامین‌های گروه B هستند که به بهبود سیستم گوارشی و سلامت قلب کمک می‌کنند. سعی کنید بیشتر از مواد غذایی زیر استفاده کنید:

• نان
• برنج
• محصولات و غلات سبوس‌دار
• پاستا
• کینوا
• حبوبات
• دانه‌های روغنی

بعد از آنژیوگرافی قلب چه غذاهایی ممنوع است؟

برای جلوگیری از افزایش فشار روی سیستم قلب و عروق و کاهش احتمال عوارض جانبی، توصیه می‌شود برخی از مواد غذایی محدود یا به‌طور کامل حذف شوند:

• نمک و غذاهای شور: مصرف بیش از حد نمک می‌تواند به افزایش فشار خون و تشدید فشار روی قلب منجر شود. بهتر است غذاها به جای نمک، با ادویه‌های طبیعی و گیاهان معطر طعم‌دار شوند.
• چربی‌های اشباع و ترانس: این چربی‌ها در غذاهایی مانند فست‌فودها، غذاهای سرخ‌شده و شیرینی‌های صنعتی یافت می‌شوند و باعث افزایش کلسترول بد خون می‌شوند.
• قندهای افزوده: مصرف زیاد قندهای افزوده مانند شکر، شیرینی‌ها و نوشابه‌ها می‌تواند به اضافه‌وزن و افزایش چربی بدن منجر شود و به قلب فشار بیاورد.
• کافئین و نوشیدنی‌های انرژی‌زا: کافئین زیاد ممکن است باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون شود. بهتر است از مصرف بیش از حد قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا خودداری شود.

رعایت این رژیم غذایی به کاهش ریسک‌های پس از آنژیوگرافی و تقویت سلامت قلب کمک کرده و روند بهبود را تسریع می‌کند.