تپش قلب یکی از علائم رایج بعد از مصرف برخی نوشیدنیها و خوراکیها و قرار گرفتن در معرض استرس و فعالیت بدنی شدید است. اما به طور کلی برخی افراد بیشتر در معرض این مشکل قرار دارند؛ از جمله:
- افرادی مبتلا به فشار خون بالا
- افراد مبتلا به اختلال اضطراب و حمله پانیک
- خانمهای باردار
- افراد بیمار و تحت درمان با دارو
- افراد مبتلا به پرکاری تیروئید
- افراد مبتلا به بیماری قلبی
چطور از تپش قلب جلوگیری کنیم؟
در اکثر مواقع تپش قلب مشکل جدی برای فرد ایجاد نمیکند و خیلی زود برطرف میشود. برای جلوگیری و درمان تپش قلب در این شرایط میتوانید از اقداماتی ساده کمک بگیرید. در ادامه به روشهای موثر برای جلوگیری از تپش قلب اشاره شده است.
- استرس خود را مدیریت کنید.
- از مدیتیشن و یوگا کمک بگیرید.
- صورتتان را با آب سرد بشویید. این کار موجب تحریک عصب واگ و رفع تپش قلب میشود.
- نفس خود را برای چند ثانیه حبس کنید و بعد یک نفس عمیق بکشید.
- یک لیوان آب بنوشید.
تپش قلب چه خطراتی دارد؟
در پاسخ به این سوال که آیا تپش قلب خطرناک است یا نه باید بگوییم که افزایش ضربان قلب ناشی از بیماریهای قلبی میتواند نگرانکننده باشد. در بسیاری از مواقع تپش قلب موجب کاهش فشارخون و غش میشود و این موضوع معمولا در افرادی که به مشکلات قلبی و بیماریهای مادرزادی قلب یا مشکل دریچه قلب مبتلا هستند، بیشتر است. اما تپش قلب شدید میتواند مشکلات جدیتری برای سلامت ایجاد کند؛ از جمله:
- ایست قلبی
- سکته قلبی
- نارسایی قلبی
تپش قلب یک اتفاق رایج است که همه ما در شرایط مختلف زندگی آن را تجربه کردهایم. به طور کلی تپش قلب بیشتر به دلیل فعالیت بدنی، استرس و مصرف نوشیدنیهای کافئیندار و غذاهای تند ایجاد میشود. در برخی شرایط نیز تپش قلب نشانه اضطراب یا بیماریهای زمینهای قلبی است.
️متخصص قلب و عروق
عضو هیئت رئیسه انجمن قلب فارسشیراز، خیابان زند، کوچه 43، نبش سه راه، کنار آزمایشگاه پیوند، ساختمان مهیار، طبقه سوم تماس: 09172030501 09172030502 09172030503
دیدگاهتان را بنویسید